El agua es vida. Con esta premisa la Dra. Samar Yorde explicó a través de su cuenta en Twitter las bondades que tiene para la salud ingerir el vital líquido.
1. Ayuda a eliminar los restos de grasa, impide la acumulación de toxinas, el hígado funciona mejor y la quema de grasas es efectiva.
2. La falta de consumo de agua puede producir: cálculos en los riñones, presión arterial alta, cáncer del intestino grueso y de la vejiga.
3. El agua mejora el aparato digestivo y evita el estreñimiento.
4. Tomar agua mejora notablemente la apariencia de la piel y evita el envejecimiento de la misma.
5. La falta de agua genera cansancio a lo largo del día. #
6. El agua ayuda a apaciguar el hambre ligeramente.
7. Todos los procesos bio-químicos y de metabolismo en el cuerpo se realizan por intermedio del agua.
8. Se utiliza como un gancho en las articulaciones y los músculos. Ayuda a disminuir las contracciones y el cansancio en los mismos.
9. La falta de agua puede generar náuseas y mareos.
10. Sin agua los riñones tienen dificultades para funcionar eficazmente y neutralizar los desechos del cuerpo.
11. Una persona con sobrepeso necesita mayor cantidad de líquidos que una persona delgada por la mayor cantidad de funciones de su cuerpo.
12. El agua ayuda a mantener el nuevo peso adquirido después de una dieta.
13. Si el color de la orina es amarillo oscuro y no claro, es señal que la persona está deshidratada y debe tomar agua inmediatamente.
14. Muchas veces la sed se traduce en hambre y es allí cuando se come sin ser necesario
La Dra. Samar Yorde, médico especialista en Salud Pública y Medicina de Obesidad, locutora, conferencista y entrenadora de vida.
Consulta los especiales de Trucos de Richard Linares Consejos de Sascha Fitness Recomendaciones de Samar Yorde Tips de Alejandra Fitness Recetas “Light”
