Ya es la fruta de temporada y podemos sacar de ella más partido que el simple hecho de refrescarnos con el postre.
Como cualquier fruta, los beneficios que el melón nos deja en el cuerpo sólo con probarlo de vez en cuando(también todos los días) son incalculables, pero vamos a destacar las principales razones por las que debería gustarnos el melón.
Dormir bien y tener una piel más hidratada son las ventajas más destacadas de una tajada de melón al día. Al ser una fruta compuesta por un 90% de agua, ayuda a hacer las digestiones y sacia a la vez que quita del cuerpo la sensación de pesadez, por lo que favorece la aparición del sueño y ayuda a descansar.
Cuenta con vitamina A, una buena forma de ejercer de antioxidante y favorecer la jugosidad de la piel y la mucosa.
Su aporte de vitamina C ayuda a resistir frente a la aparición de algunas enfermedades al tener un buen sistema inmunológico.
También ofrece flavonoides que protegen a las células de los radicales libres y con ello la posibilidad de no padecer determinados tipos de cáncer como el de páncreas y colón.
Al tener una composición tan rica en agua, esta fruta forma parte de numerosas dietas para adelgazar, si bien la tomamos a media mañana o en la merienda.
Mejora la visión a la vez que evita la degeneración macular propia del paso de los años.
