Los brazos son una parte de nuestra anatomía a la que las mujeres, por lo general, no le prestamos tanta atención como deberíamos. Nos damos cuenta de que tenemos que ejercitarlos después de que alguien nos toma una foto y no estamos muy conformes con la forma en que se ven.
Si quieres lucir unos brazos marcados, estos ejercicios para los bíceps con una banda de resistencia son perfectos para lograrlo.
Busca una banda de resistencia, sujétala por los mangos. Colócala sobre la bola, párate justo en el centro de la banda con cuidado. Para crear más resistencia, cruza la banda, mantén la espalda recta y sube los brazos en un ángulo de 90 grados.
Asegúrate de estirar la banda de resistencia usando la fuerza de los hombros y luego lentamente déjala ir. Así trabajas los músculos del brazo. Termina las repeticiones antes de volver a la posición original. Recuerda siempre tomar agua durante los ejercicios y disfrutarlos.
