Sí, aquí te damos los ejercicios para que tu torso luzca esbelto, pero al mismo tiempo tonificado como el de Jennifer López con estos ejercicios de pesas. Quemarás calorías mientras moldeas tu figura.
Como dije en un artículo anterior, casi nunca le prestamos atención a esta importante parte del cuerpo. Un torso tonificado significa una espalda recta; mientras mejor sea tu postura, más delgada lucirás.
Busca una pesa de 5 u 8 libras dependiendo de tu capacidad de resistencia.
Sujétala con ambas manos y colócala frente a tu cuerpo. Lanza los brazos hacia atrás, sobre la cabeza y, al mismo tiempo, contrae los glúteos y trae la cadera hacia el frente. Así logras impulsarte.
Recuerda que el momentum es cuando contraes los glúteos, no mientras realizas el movimiento con los brazos. Mantén el torso recto mientras realizas el ejercicio. No te encorves. Con esta fácil rutina, lograrás verte tan fabulosa como Jennifer López. El verano está muy cerquita, ¡anímate!
Fuente: SiempreMujer
