Una de las maneras sencillas que puedes implementar para vivir más tiempo es realizar actividades espirituales o artísticas.
Esto se debe en parte a que quienes tienen un vínculo con un grupo, ya sea religioso o artístico, tienden a evitar vicios que acortan la vida como fumar o beber en exceso
Una de las maneras sencillas que puedes implementar para vivir más tiempo es realizar actividades espirituales o artísticas.
Aunque te suene sorprendente, está demostrado que quienes así lo hacen tienen una tasa de mortalidad 46% más baja, en comparación con los que no.
Esto se debe en parte a que quienes tienen un vínculo con un grupo, ya sea religioso o artístico, tienden a evitar vicios que acortan la vida como fumar o beber en exceso, de acuerdo con una investigación de la Duke University Medical School.
Pero comenzar una vida más espiritual no es la única manera para vivir más tiempo, existen otros hábitos que puedes implementar.
1. Discute un poco
Científicos de la Universidad de Jena observaron que quienes expresan su enojo y otras emociones negativas pueden llegar a vivir hasta dos años más que aquellos que no las exteriorizan.
Con el tiempo, la ira reprimida puede causar hipertensión y aumentar el riesgo de cáncer.
