Para tener una sonrisa perfecta es necesario una buena higiene bucal. Como no todo es el cepillado de los dientes, aquí os proponemos una serie de alimentos que ayudan a blanquear el esmalte, eliminar el sarro y prevenir enfermedades como la gingivitis
Entre los muchos beneficios que da esta fruta al organismo está el blanqueamiento de los dientes. Las fresas producen grandes cantidades de ácido málico, una enzima natural cuyas propiedades hacen mantener un tono más saludable en los dientes. Además, es rico en antioxidantes y vitamina E. Otra fruta que cuenta con las mismas características que las fresas son las uvas.
Morder una manzana es algo parecido a utilizar un cepillo de dientes ya que combate la placa y pule las encías. Eso hace que la dentadura se vea más blanca. Además, aumenta la producción de saliva, elimina el mal aliento y protege la salud bucodental.
Además de aumentar la producción de saliva, si frotas con la parte interna de la cáscara de naranja tus dientes eliminarás el sarro y podrás lucir una sonrisa más brillante. La piña es otra fruta que cumple con las mismas características de la naranja.
En general los vegetales crudos como el apio, la zanahoria y los rábanos son alimentos que ayudan a blanquear los dientes y eliminar restos de otras comidas que los manchan. Estos alimentos, además de favorecer la limpieza de los dientes y combatir la gingivitis, es efectivo para el organismo por su alto contenido en vitamina C.
Zumo de Limón
Un truco para mejorar el esmalte es mezclar unas gotas de zumo de limón con un poco de bicarbonato de sodio. Con la pasta que surge de esta mezcla cepíllate los dientes y asegúrate de enjuagarte luego bien la boca. El limón es un cítrico que tiene propiedades limpiadoras muy potentes. Contiene altas cantidades de vitamina C y favorece el blanqueamiendo y la limpieza dental.
