¿Quieres tener una cintura breve y definida? sólo requieres de un poco de disciplina y los ejercicios adecuados para lograrlo.
Conoce cinco de los mejores ejercicios para reducir la cintura en poco tiempo.
1. Párate frente a un espejo y abre las piernas a la altura de tus hombros, flexiona un poco las rodillas, coloca tus manos en la nuca y después mueve el tronco hacia la izquierda o derecha.
2. Juega con el hula hula. Además de afinar tu cintura, te divertirás mucho. Coloca el aro a la altura de la cintura y haz círculos durante cinco minutos. Si eres constante, seguro obtienes los mismos resultados que la chica del siguiente video:
3. Consigue un palo de escoba. De pie, coloca el palo detrás de la nuca y tómalo las manos. Gira a la izquierda, regresa a la posición inicial y gira a la derecha. Haz 30 repeticiones en ambos lados.
4. Recuéstate boca arriba y flexiona las piernas, levántate girando ligeramente hacia la izquierda y después hacia la derecha, repetir 30 veces cada lado. Haz 30 repeticiones de cada lado.
5. Acuéstate de lado y trata de levantarte hasta tocar tu pie derecho y viceversa. Realiza 30 repeticiones de cado lado.
Con estos sencillos consejos luce una figura espectacular. Realiza tu rutina diariamente y bebe al menos dos litros de agua al día para evitar problemas de digestión y evitar la inflamación del abdomen.
Recuerda que la constancia es la clave del éxito. ¡Buena suerte!
Fuente: Salud 180
