Ya ha arrancado el Mundial de Baloncesto y, aunque no podamos disfrutar de este como quisiéramos (la cobertura mediática no es todo lo extensa que podemos desear), estamos todos pendientes de la ÑBA, nuestra selección, que puede hacer historia y necesita nuestro aliento. La fiebre baloncestista ha calado en nosotras…
¿Por qué no? ¿Y si el baloncesto es esa rutina healthy que estabas esperando para plantarle cara a la vida sedentaria? Te contamos todos los beneficios que trae consigo practicar este deporte. ¡Hazlo tuyo!
Coordinación, concentración, confianza, velocidad, resistencia, agilidad, reflejos, carrera, ejecución. El baloncesto es relativamente fácil de practicar. Solo necesitas incluirlo en tu rutina para ir mejorando tu técnica. Asequible y divertido, es uno de los deportes de equipo más completos.
Beneficios
-Desarrolla tu velocidad y tu resistencia.
-Favorece la circulación sanguínea, capacidad pulmonar y limpieza de las vías respiratorias.
-Favorece el desarrollo de la agilidad y lógica. Aumentan tus reflejos.
-Tonificas y fortaleces la musculatura inferior y superior.
-Quemas calorías.
-Estimula la liberación de endorfinas, las llamadas “hormonas de la felicidad” y disminuye el estrés.
