¿Es cierto que besar 22 minutos al día aumenta siete años de vida?
APUNTE.COM.DO- SANTO DOMINGO, REPUBLICA DOMINICANA.- La afirmación de que besar a la pareja durante 22 minutos al día puede aumentar la esperanza de vida en siete años ha ganado popularidad en redes sociales y diversas plataformas digitales. Sin embargo, especialistas y estudios científicos coinciden en que no existen evidencias que respalden esa afirmación.
Aunque el beso es una expresión de afecto con múltiples beneficios para el bienestar físico y emocional, hasta el momento ninguna investigación ha demostrado que exista una relación directa entre dedicar 22 minutos diarios a besar a la pareja y vivir siete años más.
Expertos en salud señalan que los besos favorecen la liberación de hormonas como la oxitocina, la dopamina y las endorfinas, asociadas con la sensación de bienestar, la reducción del estrés y el fortalecimiento de los vínculos afectivos. Asimismo, pueden contribuir a disminuir los niveles de cortisol, la llamada hormona del estrés, y generar una sensación de relajación.
Diversas investigaciones también indican que las muestras de afecto dentro de una relación estable pueden beneficiar la salud cardiovascular, mejorar el estado de ánimo y fortalecer la comunicación entre las parejas. No obstante, estos efectos positivos no significan que besar durante un tiempo específico prolongue la esperanza de vida.
Los especialistas recomiendan mantener hábitos saludables como una alimentación balanceada, realizar actividad física de forma regular, dormir lo suficiente, evitar el consumo de tabaco y el exceso de alcohol, controlar adecuadamente las enfermedades crónicas y cultivar relaciones afectivas sanas, factores que sí han demostrado tener un impacto positivo en la calidad y la expectativa de vida.
Comentario
El periodista y abogado Ramiro Estrella, director ejecutivo de Apunte.com.do, afirmó que es importante verificar las informaciones relacionadas con la salud antes de compartirlas.
"Las redes sociales suelen difundir datos llamativos que despiertan el interés de miles de personas, pero no siempre cuentan con respaldo científico. Consultar fuentes confiables y atender las recomendaciones de los profesionales de la salud es la mejor manera de evitar la desinformación y tomar decisiones acertadas sobre nuestro bienestar", expresó.
