APUNTE.COM.DO, REDACCION INTERNACIONAL. -La doctora Carmen Romero, especialista en longevidad, afirma que cuidar la salud desde temprana edad es una inversión para mantener una mejor calidad de vida con el paso de los años. Según explica, cada hábito diario influye en la biología del cuerpo y puede ayudar a retrasar el deterioro asociado al envejecimiento.
Romero destaca como pilares fundamentales dormir bien, alimentarse de forma equilibrada, mantenerse activo y controlar el estrés, al que considera uno de los principales aceleradores del envejecimiento. Además, señala que etapas como los 44, 60 y 78 años son momentos clave para tomar medidas que favorezcan una vejez más saludable.
