Agua de rábano: beneficios y cómo prepararla para reducir la inflamación
El rábano es un vegetal con propiedades antiinflamatorias, diuréticas y digestivas que favorecen la salud intestinal y reducen la hinchazón abdominal. Su consumo, especialmente en forma de agua de rábano, ayuda a eliminar el exceso de líquidos y mejora el tránsito intestinal.
El rábano es rico en vitamina C, compuestos azufrados y fibra, lo que lo convierte en un aliado natural para aliviar molestias digestivas. Su efecto diurético contribuye a disminuir la retención de líquidos, mientras que su fibra favorece el equilibrio de la flora intestinal y previene la acumulación de gases.
Ingredientes:
6 rábanos
750 ml de agua
1 limón
Preparación:
Lave y desinfecte los rábanos, retire la cáscara y córtelos en rodajas.
Licúe los rábanos con el agua y el jugo de limón hasta obtener una mezcla homogénea.
Opcionalmente, agregue hielo para una bebida más refrescante.
Se sugiere tomar un vaso de agua de rábano en ayunas para potenciar sus efectos digestivos. Sin embargo, su consumo en exceso podría causar irritación estomacal, por lo que se recomienda moderación.
Incluir esta bebida en la dieta puede ser una forma natural y efectiva de mejorar la salud digestiva y reducir la hinchazón abdominal.
