"Té de cáscara de mango: la dulce solución para reducir tus niveles de azúcar"
¿Sabías que la cáscara de mango puede ser tu aliada para mantener estables tus niveles de azúcar en sangre? Sí, esa parte que generalmente desechamos esconde compuestos bioactivos que pueden marcar la diferencia en tu salud. La investigación respalda sus beneficios, demostrando su capacidad para influir positivamente en el metabolismo de la glucosa.
Para aprovechar al máximo estas propiedades, aquí tienes una receta sencilla para preparar un delicioso té de cáscara de mango:
Cáscaras de mango (1 cáscara por cada taza de agua)
Agua
Instrucciones:
Corta las cáscaras de mango en trozos pequeños o tiras.
Hierve una cantidad adecuada de agua en una olla.
Añade las cáscaras de mango al agua hirviendo.
Deja que las cáscaras de mango hiervan durante 10 a 15 minutos para liberar los compuestos bioactivos.
Apaga el fuego y deja reposar el té durante unos minutos.
Usa un colador para filtrar las cáscaras de mango y servir el té.
Puedes disfrutar de este té caliente o dejarlo enfriar para beberlo como una bebida refrescante.
