La papada, una acumulación de grasa en la parte inferior del mentón que se extiende hasta el cuello, es un problema estético y de salud que afecta a numerosas personas en Colombia y en distintas partes del mundo, independientemente de su género y edad.
En muchos casos, la papada puede ser resultado del sobrepeso u obesidad, que a menudo surge debido al sedentarismo y una dieta poco saludable caracterizada por el consumo excesivo de alimentos ricos en azúcares, sodio y grasas dañinas.
Además, factores genéticos también pueden contribuir a su desarrollo. Si hay antecedentes familiares de doble barbilla, es posible que se tenga mayor predisposición a desarrollar papada a medida que se envejece. Asimismo, la pérdida rápida de peso puede favorecer su aparición, ya que la piel no tiene tiempo suficiente para adaptarse a las nuevas dimensiones y puede quedar flácida y colgante en la zona del mentón.
Una opción popular y efectiva para reducir la papada de forma natural es el uso de hielo. Aplicar hielo en la zona puede ayudar a mejorar la circulación sanguínea y estimular el metabolismo local, lo que podría contribuir a la reducción de la grasa acumulada. Se recomienda envolver el hielo en una tela o paño para evitar dañar la piel y aplicarlo suavemente durante unos minutos al día.
Es importante tener en cuenta que, si bien este remedio casero puede ser útil, es fundamental adoptar un enfoque integral para abordar el problema de la papada.
Mantener una alimentación balanceada, rica en frutas y verduras, y llevar un estilo de vida activo y saludable contribuirá a obtener mejores resultados a largo plazo.
Si la papada persiste o es un motivo de preocupación, es aconsejable consultar a un profesional de la salud o dermatólogo para recibir un diagnóstico preciso y recomendaciones adecuadas para su tratamiento.
De igual manera, es necesario destacar que la papada también puede surgir por factores genéticos. “Si los miembros de tu familia tienen doble barbilla, es muy posible que cuando alcances su edad, la piel de tu rostro se descuelgue”.
La pérdida brusca de peso también detona su aparición. “Adelgazar muchos kilos en poco tiempo no permite que la piel se adapte a tiempo a las nuevas dimensiones. Por tanto, la piel situada en el mentón puede quedarse vacía y, por ende, colgante”, afirma el portal web Clínica Londres.
1. Para iniciar, es necesario realizar ejercicio específicos en el cuello. Estos se pueden llevar a cabo con objetos que puedan ayudar a ejercer presión entre la barbilla y el pecho.
2. Luego, es necesario abrir y cerrar la boca durante 2 minutos, en 3 repeticiones seguidas.
3. Después, aparece el ingrediente ideal, el hielo. Este se aplica en la papada con movimientos circulares durante unos 3 minutos. Este procedimiento se debe repetir 5 veces. Lo recomendable es realizar esta terapia durante una semana seguida.
Remolacha. La remolacha es uno de los alimentos de origen vegetal más ricos en fibra. Además, también acumula una gran cantidad de potasio, nutriente que, como se mencionó anteriormente, elimina la papada.
Té verde. “Se trata de una infusión hecha de la planta Camellia sinesis, que tiene amplios poderes antioxidantes, desintoxicantes y además, es un estupendo diurético, que te ayudará a sacar aquellos líquidos que hay en exceso y que se hacen presentes también en la papada”, concluye.
