Hola !!! Les comparto esta información que forma parte de un chat al cual pertenezco donde han hecho estas recomendaciones para las personas mantenerse saludable y evitar enfermedades
Se trata del consumo de vitamina C y D, así como preparar juego de limón y de naranja
También agrega el consumo con frecuencia de mandarina y aguacate.
Su recomendación es que empecemos NIÑOS y ADULTOS a tomar 1 tableta diaria de:
VITAMINA C, D, y OMEGA.
Tomar en ayunas limón, jugo de naranja, comer mandarina...
COMER FRUTAS Y VERDURAS, VEGETALES para fortalecer el sistema inmunológico. Preferiblemente aguacate, frutos secos, proteínas, avena, cereales
TOMAR AGUA, en abundancia, mejor en ayunas.
No echemos en saco roto estas recomendaciones, y compartamos esta información con nuestros seres queridos
