Otro perjuicio más de las pantallas en los niños: Los dolores de espalda y de cervicales
La Academia Americana de Pediatría aconseja en este contexto que padres y cuidadores creen un plan de consumo de estos dispositivos electrónicos para la familia, que contemple las necesidades de salud, educación y entretenimiento de cada niño, así como de toda la familia: “Lo más importante que pueden hacer los padres es ser mediadores de sus niños en el empleo de dispositivos. Esto quiere decir enseñarles cómo usarlos como una herramienta para crear, conectar y aprender.
Por otro lado, el especialista de Quirónsalud enumera una serie de consejos para una buena higiene postural de nuestros menores durante el empleo de las pantallas:
Es fundamental adaptar la altura de la silla y mantener la espalda recta y apoyar la zona lumbar. Para ello, puedes regular la silla o, en caso de que no sea posible, usar cojines.
El codo y las rodillas deben encontrarse en ángulo recto, y los pies apoyados y en ángulo recto respecto a la pierna. Nunca cruzar las piernas.
Evitar el empleo de estos dispositivos en la cama o en el sofá porque conlleva malas posturas.
