.Esta receta contiene apenas 40 calorías por cada 100 gramos.
Por el contrario de lo que estás pensando, si existe una sopa quemagrasa. No es magia ni ningún tipo de truco, es sencillamente la mezcla de varios alimentos que sirven para desintoxicar el organismo, y su finalidad es principalmente depurativa y diurética.
Por supuesto, la sopa va acompañada de una dieta que al seguirla al pie de la letra lograrás perder hasta cuatro kilos en una semana. Es necesario hacer énfasis en que este régimen es para emergencia; realizarlo por más de siete días puede ser perjudicial.
No obstante, si dejas una semana de por medio podrás continuarla sin problemas hasta llegar a tu peso ideal.
Ingredientes
Para hacer nuestro efectivo quemagrasa necesitaremos los siguientes ingredientes:
6 cebollas grandes
2 pimientos medianos
1 manojo de apio
6 tomates medianos o 1 lata de tomates
Repollo o col
1 cubito de caldo de pollo
1 pizca de sal
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Preparación de la sopa
Descubre la dieta de la sopa quemagrasa
La preparación no tiene mayor complicación, primero debes colocar una olla grande con agua al fuego hasta que llegue a punto de ebullición, mientras lavas y cortas en trocitos las verduras.
Una vez que el agua hierva coloca todas las verduras y déjalas cocinar hasta que estén tiernas. Cuando ablanden puedes guardarla en el refrigerador para que dure toda la semana. La sopa puede tomarse caliente o fría (si la licuas).
¿Cómo debes consumirla?
Una vez preparada nuestra sopa llega el momento de tomarla. Son siete días, el régimen es el siguiente en cada uno de ellos :
Día 1: tomar todo el día la sopa + fruta de estación, todas las que quieras (menos las bananas/cambures). Se puede consumir café o té, pero sin azúcar.
Día 2: tomar todo el día la sopa + verduras todas las que quieras.
Día 3: tomar todo el día la sopa + frutas y verduras todas las que quieras.
Día 4: tomar todo el día la sopa + bananas/cambures y leche descremada (licuado de bananas con edulcorante).
Día 5: tomar la sopa una vez en el día + medio kilo de carne blanca (pollo sin piel al horno o a la plancha) + 6 tomates medianos con orégano y sal.
Día 6: tomar la sopa una vez en el día + carne magra al horno o a la plancha y verduras hervidas o al vapor todo lo que quieras. Hoy es el día de la carne y verduras.
Día 7: tomar la sopa una vez en el día + arroz integral con verduras todo lo que quieras. Fruta de estación.
Otra receta de sopa quemagrasa
Descubre la dieta de la sopa quemagrasa
Si la anterior no te convenció, puedes optar por otra alternativa. Tenemos otra receta de sopa quemagrasa que puedes preparar:
Quemagrasa con pollo
Ingredientes
5 zanahorias cortadas en cubos
3 cebollas picadas
16 onzas de tomates pelados (tomates hervidos)
1 cabeza de repollo picado
15 onzas de vainitas
2 cuartos de jugo de tomate
2 pimientos verdes cortados
10 tallos de apio (celery) picado con sus hojas
14 onzas de caldo de carne
Sal, pimienta, ajo en polvo, al gusto.
Otras hierbas que sean de su gusto (cilantro, perejil)
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Preparación:
Coloca las zanahorias, cebollas, tomates, repollo, vainitas, los pimientos y el apio en una olla grande. Agrega el jugo de tomate, caldo de carne y suficiente agua para cubrir las verduras. Finalmente, sazona con la sal, pimienta y ajo en polvo.
Cocina a fuego lento hasta que las verduras estén tiernas. Al igual que la otra receta debes colocar la sopa en el congelador para que dure más días.
¿Por qué es tan efectiva?
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La efectividad de esta sopa radica en sus ingredientes, el repollo es rico en potasio, azufre, calcio y otras sales minerales ácidas en un 50%. Contiene apenas 40 calorías por cada 100 gramos.
La cebolla es altamente depurativa y muy rica en agua, en azufre, potasio y fósforo. El tomate es una hortaliza abundante en potasio y contiene grandes proporciones de cloro.
El apio es rico también en potasio, además de cloro, azufre, cobre, calcio y sodio, que son alcalinizantes. Este vegetal combate el exceso de ácido úrico.
En cualquier caso, recuerda consultar con tu nutricionista antes de realizar la dieta. La opinión de un experto en el área es importante. Así nuestro organismo no sufrirá contratiempos durante el proceso.
