Como seguramente ya sabes, la avena es un alimento rápido, saludable y nutritivo que puede contribuir a tus deseos de perder peso. La nota agua de avena que ayuda a bajar de peso indica muy bien sus grandes beneficios para mejorar la silueta.

Normalmente la avena es considerada la mejor manera de comenzar tu día y uno de los desayunos más nutritivos del mundo. Esto por supuesto se debe al alto nivel de fibra y otros nutrientes que contiene y que te ayudan a incrementar tu salud.

Existen diversos tipos de avenas y cada una de ellas te brinda distintos nutrientes y también necesita distintas formas de preparación.

¿Por qué la avena es buena para perder peso?

La avena se convierte en tu aliado para perder peso debido a sus grandes cantidades de fibra que te ayuda a mejorar tu sistema digestivo. La fibra posee una característica soluble que permite la pérdida de peso a través de su capacidad de disminuir el colesterol. Una de las cualidades más especiales de la avena contra la celulitis es que permite que la asimilación del almidón en tu cuerpo sea más pausada. De igual manera su efecto en favor de la pérdida de peso se debe a su ataque a la bilis y la disminución de sus efectos tóxicos en el cuerpo.

Snacks de medianoche de avena

Si estás en búsqueda de un acelerador de energía para empezar tu día con la mejor de las aptitudes, una preparación de media noche de avena es la solución.

Estas meriendas de medianoche te proporcionaran un proceso digestivo más calmado y cómodo perfecto para una buena noche de sueño.

De igual manera al despertar verás que tienes una energía revitalizada y comenzarás tu día. Definitivamente te recomendamos utilizar estas prácticas recetas de snacks de avena que son lo suficiente ligeros para tomarlos de noche y arrancar el día con el pie derecho.

Atol de avena, coco, frambuesas y almendras

Solo necesitas media taza de todos los ingredientes del nombre de la receta. Además usarás un poco de canela, leche de coco, miel y un poco de extracto de almendras. Solo debes combinar todos los ingredientes hasta que se compacten y llevar al refrigerador. Preferiblemente esta preparación debe permanecer dos días refrigerados antes de ser consumida.

Bebida de avena, plátano, mantequilla de nuez y leche de almendras

De igual manera solo necesitas media taza de los ingredientes que combinarás hasta mezclarlos juntos. Lo mejor de todo es que no necesitas cocinar, es bastante sencillo y muy delicioso. Ya que posee leche de almendras es necesario que al prepararlo debe ser refrigerado hasta que se vaya a consumir.

Preparación de avena, arándanos, leche de coco y nuez

Fácil, sencillo, nutritivo y muy sabroso igual que los anteriores. Solo necesitas media taza de los ingredientes, un poco de semillas de chía y una cucharada de jarabe de arce. Debes ingresar todo en un frasco alto y mezclar hasta que toda la avena esté sumergida en el brebaje. Refrigéralo y consúmelo cuando desees.

Realizar estas preparaciones de noche no te quitará mucho tiempo y te permitirá comenzar el día llena de energía y saludable. Una manera perfecta de matar un antojo si llega la noche y necesitas un snack saludable. Estas sencillas preparaciones son un aliado para perder peso, y brindar energía al despertar y una deliciosa merienda de media noche que podrías comenzar a incorporar a tu dieta.