La menta es una planta originaria de Asia Central y el Mediterráneo que, por sus propiedades, se ha usado con fines culinarios y medicinales.
Se caracteriza por tener su aroma y, además, se valora por su alto contenido de compuestos digestivos, antiespasmódicos y antisépticos.
Si bien se ha utilizado para darle un toque especial a cócteles y recetas, también ha sido un ingrediente base en la elaboración de remedios naturales.
Tanto sus extractos como sus hojas y aceites esenciales se emplean en el tratamiento de problemas de salud internos y externos.
De hecho, gracias a sus compuestos sedantes, sirve como complemento para tratar el estrés y otros trastornos emocionales que afectan el bienestar mental.
Teniendo en cuenta que muchos aún no conocen sus bondades, en esta ocasión queremos compartir 5 remedios con los que se puede aprovechar.
¡Toma nota!
1. Remedio para aliviar las digestiones lentas
Por sus propiedades digestivas, carminativas y antiinflamatorias, las hojas de menta son útiles en el tratamiento de las digestiones lentas y el exceso de gases.
Sus compuestos optimizan el proceso de descomposición y aprovechamiento de los alimentos y, a su vez, facilitan el paso de los desechos a través del intestino.
Ingredientes
1 taza de agua (250 ml)
1 cucharada de hojas de menta (10 g)
2 cucharaditas de zumo de limón (10 ml)
Preparación
Pon a hervir una taza de agua y, cuando llegue a ebullición, agrégale las hojas de menta.
Tapa la bebida y déjala reposar 10 minutos.
Luego, fíltrala con un colador y agrégale una cucharada de zumo de limón.
Modo de uso
Toma 2 o 3 tazas de bebida de menta con limón al día.
Consúmela después de comer platos copiosos.
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2. Remedio para las quemaduras superficiales
Los antioxidantes, vitaminas y minerales contenidos en las hojas de menta son ideales para promover el proceso de regeneración de la piel en casos de quemaduras superficiales.
Los aceites naturales de la planta actúan como refrescantes sobre la zona afectada, reduciendo la irritación y el ardor.
Ingredientes
1 cucharada de hojas de menta frescas (10 g)
2 cucharaditas de agua (10 ml)
1 cucharada de miel (25 g)
Preparación
Tritura las hojas de menta en un mortero y, a continuación, mézclalas con el agua y la cucharada de miel.
Modo de uso
Extiende la pasta sobre la zona de la quemadura y déjala actuar 15 minutos.
Enjuaga y repite su uso 2 veces al día.
3. Remedio para la tos
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Los aceites esenciales de las hojas de menta ayudan a descongestionar el sistema respiratorio y, gracias a esto, son útiles para el tratamiento de la tos y los resfriados.
Ingredientes
1 cucharada de hojas de menta (10 g)
1 taza de agua (250 ml)
½ cucharada de zumo de limón (5 ml)
1 cucharada de miel de abejas (25 g)
Preparación
Agrega las hojas de menta en una taza de agua hirviendo y tápala.
Deja reposar la bebida durante 10 minutos y, posteriormente, cuélala.
Añádele el zumo de limón y la miel de abejas, y remueve.
Modo de uso
Bebe la infusión en ayunas y repite su consumo a media tarde y antes de dormir.
Toma el remedio hasta aliviar por completo la tos.
4. Remedio para calmar el estrés
Los compuestos calmantes de las hojas de menta ayudan a reducir los síntomas del estrés y, de paso, promueven la sensación de sueño en caso de insomnio.
En este caso potenciamos sus efectos con otras plantas sedantes y, por lo tanto, solo es conveniente tomarlo en la noche.
Ingredientes
1 cucharadita de hojas de menta (5 g)
½ cucharada de flores de tilo (5 g)
½ cucharada de valeriana (5 g)
1 taza de agua (250 ml)
1 cucharada de miel (25 g)
Preparación
Incorpora las plantas en una taza de agua hirviendo, tápalas y déjalas reposar 10 minutos.
Pasado este tiempo, cuela la infusión y endúlzala con una cucharada de miel.
Modo de uso
Ingiere la bebida 30 minutos antes de acostarte.
Tómala 2 o 3 veces a la semana.
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5. Remedio para cuidar el hígado
Las propiedades digestivas y antiinflamatorias de las hojas de menta se combinan con el boldo para brindarnos un completo tratamiento para proteger el hígado.
Estas plantas promueven la correcta digestión de las grasas y, por si fuera poco, desintoxican los tejidos hepáticos y la vesícula biliar.
Ingredientes
2 cucharaditas de hojas de menta (10 g)
1 cucharada de boldo seco (10 g)
1 taza de agua (250 ml)
Preparación
Incorpora las hojas de menta y el boldo en una taza de agua hirviendo.
Tapa la bebida, déjala reposar 10 minutos y cuélala.
Modo de uso
Ingiere una taza de remedio en ayunas y, para lograr mejores resultados, repite su consumo a media tarde.
Tómalo durante 2 o 3 semanas.
