El estrés se está convirtiendo en una de las afecciones que más dificultades está ocasionando en la personas. Porque el estrés es una reacción de nuestro organismo a diversas situaciones adversas.
Cuando estamos bajo estrés, la presión arterial puede aumentar y la sangre puede viajar con mayor intensidad del estómago hacia los brazos, piernas, cabeza y ocasionar otras reacciones, preparándonos para estar alertas, pero esta condición poco favorable cuando se vuelve crónica, puede afectar nuestra salud digestiva y ocasionar una gran serie de trastornos digestivos.
Ahora bien, ¿Por qué el estrés puede causar problemas digestivos?
Muchas personas sufren de trastornos digestivos y aseguran que no son nerviosas, pero el estrés no es cuestión de nervios, más bien tiene mucho que ver con diversas tensiones internas o problemas emocionales que desequilibran el organismo.
Efectos del estrés y el aparato digestivo
El estrés es el responsable en buena medida de una serie de eventos perjudiciales en tu intestino. Algunos se refieren a él, como estrés intestinal. Podemos mencionar algunos de sus efectos:
Síntomas del efecto del estrés en el aparato digestivo
No es un secreto que todos estamos expuestos al estrés. Aun así, es posible identificar las indicaciones que señalan que nos está afectando en nuestra vida diaria y representando problemas para nuestra salud. Algunos son los siguientes:
Rigidez o tensión muscular, especialmente en el cuello y hombros
Aun así, la lista puede ser un poco más extendida. Estos se resumen en tres grandes rasgos, como son: síntomas físicos, síntomas conductuales y síntomas emocionales.
¿Cómo reducir el estrés y mejorar la salud intestinal?
Son muchas las opciones que tenemos si queremos reducir los riesgos que a nuestra salud representa el estrés desmedido.
El ejercicio es muy útil para el aliviar y despejar la mente.
Hábitos favorables para combatir el estrés
Cómo saber si los problemas digestivos son causados por el estrés
Una manera sencilla de saberlo es evaluando algunas situaciones. Si frecuentemente tienes inconvenientes laborales, familiares, económicos, de pareja y no te resulta fácil resolverlos, puedes estar experimentando el estrés; y si presentas dolores abdominales, acidez, inflamaciones, entonces estás experimentando problemas digestivos por ansiedad.
Cuídate del estrés y controla los problemas digestivos
Tenemos muchas razones para cuidarnos del estrés. Claro está, lo primero es reconocer que éste puede afectarnos a todos. Por eso, conociendo por qué el estrés puede causar problemas digestivos, no te descuides en prevenir sus efectos.