Ya todos sabemos cuáles son los pasos a seguir cuando nos disponemos a bajar de peso: dieta equilibrada, baja cantidad de grasa y azúcar, abundante agua, actividad física, reducción del estrés… pero lo que muchos no toman en cuenta es que podemos utilizar algunos recursos que podemos definir como “atajos” para acelerar este proceso y hacerlo evidente mucho más rápido de lo previsto.
Este tipo de batido, además de ayudarte a perder peso, también actúa como desintoxicante y depurativo. Te dará sensación de saciedad, evitando que llegues a cada comida con demasiado apetito.
Nada mejor que frutas y verduras para mantenernos hidratados, al mismo tiempo que incorporamos nutrientes y vitaminas.
Toma nota de este batido de piña, pepino y apio
- 3 tallos de apio medianos.
- ½ pepino.
- 2 rodajas de piña (ananá).
- 1 cucharada de salvado de avena.
Preparación:
Lava bien todos los ingredientes, pela la piña, córtala en trozos y pica el pepino y los tallos de apio.
Agrega todo esto a la licuadora junto con la avena.
Mezcla hasta obtener un licuado homogéneo y consistente.
Si deseas hacerlo más jugoso, puedes agregarle agua e incluso una cucharadita de miel para endulzar.
Para aprovechar todos los beneficios de estas frutas convertidas en batido, debes prepararlo y beberlo en el momento, preferentemente por la mañana, en ayunas y durante 15 días.
Esto te dará sensación de saciedad ni bien comenzado el día, además de ser una inyección de energía y de propiedades diuréticas que te ayudarán a eliminar toxinas.
No dejes de controlar tu alimentación, beber agua y adaptar una dieta saludable a tus necesidades y posibilidades.
La piña tiene propiedades diuréticas y su alto contenido en fibra favorece la digestión y evita el estreñimiento.
Mejora el flujo sanguíneo, hidrata la piel y es buena para combatir la celulitis.
El pepino está compuesto casi en su totalidad de agua, de modo que hidrata y depura el cuerpo. Aporta fibra y reduce los niveles de colesterol malo.
No dejes de utilizar estos recursos para mejorar tu estado y comparte con tus amigos estos sanos consejos.
