Mantenerse en forma todo el año no es imposible. A simple vista sólo se trata de hacer actividad física para vernos bien, pero no es así. Estar bien tanto física como anímicamente es una elección personal que nos acompañará siempre.
Bailando zumba se pueden quemar entre 500 y 1000 calorías
Una de las formas más divertidas y amenas de ejercitarse es a través del baile. Y es que la música nos relaja y nos transporta a una dimensión en la que entrenar deja de ser una rutina y pasa a ser el momento en donde disfrutamos y nos conectamos un poco más con nosotros.
En la clase de hoy, Jesica Cirio, Emerson Ferreira y Malvina Abellón explican el paso a paso de "Despacito", de Luis Fonsi y Daddy Yankee, versión Zumba.
Agradecimientos: Museo de Arte de Tigre
Siempre es importante complementar el entrenamiento con una dieta variada y rica en nutrientes
Seguinos en Play TV con una guía de entrenamiento que podés incorporar hoy mismo
¡Sentirte saludable y en forma siempre te brindará salud y bienestar!
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