Aunque no lo creas, una de las mejores alternativas para acabar con la sudoración excesiva es aumentar el consumo de agua. De esta forma conseguiremos regular la temperatura interior.
La sudoración en las axilas es una respuesta normal del cuerpo humano para mantener la temperatura, sobre todo si la actividad física es alta, si hace calor, etc.
No obstante, si esta sudoración es excesiva, puede tratarse de un problema. Afortunadamente, tiene solución, y podemos ponerle fin con remedios naturales.
En nuestro cuerpo hay más de 2 millones de glándulas sudoríparas.
Estas entran en acción cuando hace calor, cuando practicamos ejercicio o por estrés (entre muchas otras causas) con el fin de conservar la temperatura corporal en perfecto equilibrio y liberar al cuerpo de las toxinas.
El sudor, en principio, no tiene ningún olor. El mal olor surge cuando el sudor entra en contacto con las bacterias que hay en la superficie de la piel.
Remedios naturales contra la sudoración en las axilas
Aunque no lo creamos, hay algunos alimentos que pueden dificultarnos el control de la sudoración.
Para prevenir la hiperhidrosis y el mal olor deberemos evitar el consumo de:
Platos picantes
Ajo
Cebolla
Comida rápida
Alimentos procesados
Alimentos azucarados
Asimismo, el tema de la sudoración en las axilas es una razón más para tomar alimentos más saludables.
Aumenta el consumo de:
Frutas
Verduras
Granos enteros
Carnes magras
Reducir la cafeína
Como sabemos, la cafeína es un estimulante de nuestro sistema nervioso, además de potenciar la producción de adrenalina y subir la temperatura corporal.
Es importante evitar el exceso de refrescos e infusiones que contengan cafeína, como es el caso de muchas bebidas de cola, el café, el té, etc.
Abundante agua contra la sudoración en las axilas
Tomar líquidos siempre es beneficioso. De esta forma podemos regular nuestra temperatura y paliar la sudoración.
No obstante, tampoco hay que pasarse de ciertos límites, ni tomar bebidas demasiado calientes.
Té de salvia
Entre las infusiones que son beneficiosas para nuestro organismo, el té de salvia es una de las más saludables.
A lo largo de los siglos, esta bebida ha servido para tratar de forma natural muchos sofocos y la sudoración durante la noche.
Un desodorante casero
Los desodorantes suelen quitar el olor, pero no siempre paran la sudoración. Para ello es necesario un antitranspirante. Podemos elaborar uno natural.
½ taza de bicarbonato (75 g)
½ taza de harina de maíz (75 g)
4 cucharadas de aceite de coco (60 g)
10 gotas de aceite esencial (el de nuestra preferencia)
Preparación
En primer lugar, juntaremos en un recipiente el bicarbonato con la harina de maíz.
A continuación, añadiremos el aceite de coco y mezclaremos hasta conseguir un producto homogéneo.
Echaremos la mezcla en un recipiente adecuado y la llevaremos al refrigerador durante unas horas para que se solidifique.
Esta pasta se puede utilizar como desodorante, bajo los brazos.
Vinagre y agua de lavanda
La mezcla de estos dos ingredientes nos proporciona un desodorante líquido muy eficaz para acabar con la sudoración excesiva y el mal olor.
½ taza de vinagre (125 ml)
1 taza de agua de lavanda o romero (250 ml)
Preparación
Mezclaremos ambos ingredientes en un recipiente con tapa hermética.
Deberemos agitarlo a diario, durante una semana, para que se mezcle bien.
Pasado el tiempo indicado podremos empezar a utilizarlo.
Los poros tapados y la exfoliación
En ocasiones, el sudor en exceso está causado por los poros tapados. Los exfoliantes naturales ayudan a que la piel pueda respirar mejor.
Entre los ingredientes más eficaces para realizar la exfoliación encontramos la avena, el jugo de limón, la sal marina o el café molido.
Podemos elegir cualquiera de estos o combinarlos y frotar las zonas con sudoración dos días a la semana.
Si optamos por el jugo de limón deberemos evitar el contacto con la luz del sol, ya que puede manchar la piel.
Los baños de vapor
Este tipo de baños pueden ayudarnos a eliminar la acumulación de toxinas en el cuerpo, que puede originar un exceso de sudoración excesiva en las axilas.
Además, los baños de vapor también relajan la mente y el cuerpo, lo cual reduce las hormonas del estrés.
Debemos tener en cuenta que este remedio solo está indicado para adultos, con buena salud.
El talco como elemento antitranspirante
Los polvos de talco tienen muchas utilidades. Entre otras cosas, estos polvos sirven para absorber la humedad debajo de los brazos y eliminar las bacterias que causan el mal olor.
Si queremos elaborar un talco casero, se puede usar harina de maíz y un buen aceite esencial.
Lo aplicaremos en las axilas después del baño o la ducha.
Fuente: mejorconsalud
