Una taquicardia es una aceleración inesperada del ritmo cardíaco, aumentando los latidos del corazón.
Se diferencia de la arritmia porque la taquicardia mantiene un ritmo acelerado del corazón pero estable.
Podemos sufrir una taquicardia sin ningún motivo aparente o como una reacción de nuestro organismo en personas que padecen de estrés, fátiga o hipotiroidismo.
Ya sea por una razón u otra, resulta de gran importancia poder controlar una taquicardia y acudir a su centro de salud más cercano.
Vamos a mostrarle 2 técnicas para poder detener una taquicardia de forma natural en menos de 2 minutos.
Técnicas para detener una taquicardia
Técnica 1 . Con un cubo de agua fría
Vas a necesitar agua lo más fría posible. En un cubo o recipiente verter agua lo más fría posible , si no tienes , llenar el cubo de cubitos de hielo. El cubo debe ser lo suficientemente amplio como para introducir tu cabeza.
Cuando notes que tu ritmo cardíaco se acelera y permanece a una velocidad elevada , respira profundamente e introduce tu rostro en agua fría todo el tiempo que puedas aguantar. No tienes por qué introducir la cabeza por completo , sólo con el rostro es suficiente.
Al entrar en contacto con el agua fría , se estimulan los nervios que controlan tu ritmo cardíaco . Nuestro cerebro al notar demasiado frío , envía señales al resto del cuerpo para que nuestro metabolismo actúe más despacio y se produzca una ralentización de los latidos del corazón.
Técnica 2. Respiraciones profundas
Toma todo el aire que te sea posible y suéltalo de golpe de tus pulmones. Repite el proceso las veces que sean necesarias hasta notar que disminuyen los latidos del corazón y se estabilizan.
Las respiraciones al límite de tu capacidad pulmonar, son mucho más efectivas que una respiración profunda para ayudar a disminuir el ritmo cardíaco producido por una taquicardia.
