¿Estás preocupada por subir de peso en esta Navidad? ¿Te limitas constantemente? ¿Vives a dieta perpetua? Si es así, lamento decirte que tienes probabilidades más grandes de engordar.
Puede ser que te falte un poco de voluntad para terminar las dietas, pero la verdad es que la ciencia demostró que reducir calorías cambia tu metabolismo y la forma en que funciona tu cerebro, lo cual no necesariamente es una transformación positiva.
Hacer dieta aumenta los nieles de hormonas que abren el apetito y reduce los de las que lo suprimen. Este efecto surge como mecanismo de defensa.
Muchos biólogos afirman que el cuerpo humano fue moldeado para soportar largos periodos de hambre, por lo que la pérdida de peso es más difícil cuando pasamos varias horas sin comer.
Desarrollé una adicción por la comida chatarra, confesó Michelle Underwood, quien se mantuvo a dieta por muchos años.
Además, los escáneres cerebrales revelan que las dietas hacen que sea más difícil que tengamos autocontrol y nos resistamos a la comida poco saludable.
Como conclusión podemos afirmar que es mejor aprender a comer en cantidades y grupos correctos que privarnos de todo lo que nos gusta.
Fuente: actitudfem
