Las rutinas donde se combina el ejercicio cardiovascular con movimientos funcionales ganaron gran popularidad ¿Cuáles fueron las rutinas de ejercicio de moda en 2016 ? Si nos guiamos por los tips que compartieron algunas celebridades, serían aquellas que combinan los ejercicios cardiovasculares con movimientos de fuerza o funcionales.
Por ejemplo, Adriana Lima desnudó que mantiene una figura de infarto combinando los movimientos de Boxeo con las amadas u odiadas sentadillas, también conocidas como squats . Para un abdomen tonificado la supermodelo brasileña recurre a los core twist y elevaciones de piernas en el piso, un excelente aliado para fortalecer los oblicuos.
El último integrante de la rutina de Lima, pero no menos importante, es una sesión de estiramiento . Diversos expertos coinciden en que esa práctica es sumamente importante antes y después de ejercitarse.
En 2016 también se volvió popular una nueva modalidad. Se trata del AquaForza , que garantiza dosis de diversión con rutinas de ejercicio al aire libre sobre el agua .
Fuente: vidayestilo / MF
