La menstruación es un tema que está rodeado de mitos y dudas, por lo que podríamos estar cometiendo algunos errores.
Al parecer todas creemos saber qué hacer y qué no durante nuestro periodo, de acuerdo a cómo reacciona nuestro cuerpo durante esos días, pero hay cosas que deberíamos evitar a toda costa para evitar malestares, cansancio o incluso sentirnos incomodas.
Sexo sin protección
Por dos razones: higiene y como es obvio, porque puedes contraer una serie de infecciones.
Saltarte las comidas
Es normal sentirse incomoda e hinchada en “esos” días, pero saltarse comidas no es una ayuda, sino que todo lo contrario, incluso puedes sentirte aún más débil.
Si se trata de trabajo o estudios, es mejor que no te exijas más de la cuenta durante este periodo.
¿Tienes antojos durante y previo a tu periodo?, es normal, pero no deberías satisfacerlos. Podrías sentirte más hinchada de la cuenta.
Si tienes la opción y no te afecta mucho, considera saltarte uno o dos días del trabajo. Es recomendable descansar en casa a debilitarte trabajando duro.
Quedarte despierta toda la noche
Durante estos días lo mejor es descansar. Dormir profundamente durante tu periodo será muy beneficioso.
Fuente: upsocl.com
