Si bien no es extraño tener cambios en la menstruación por culpa de los nervios u otros factores, si estas alteraciones son frecuentes es conveniente acudir al ginecólogo para obtener un diagnóstico.
Los períodos irregulares no suelen ser un problema grave o una condición irreversible.
No obstante, a muchas mujeres se le adelanta o retrasa la menstruación cada mes y eso las lleva a sentirse angustiadas o tensionadas.
En este artículo te contaremos cuáles son las mejores plantas medicinales para regular la menstruación.
Irregularidades en la menstruación: ¿a qué se deben?
En el cuerpo femenino sucede mes a mes un proceso relacionado con tres sistemas: hormonal, endocrino y nervioso. Algunas mujeres tienen períodos menstruales muy exactos cada 28 días, pero otras no saben a ciencia cierta cuándo aparecerá o se irá el sangrado.
Esas menstruaciones irregulares y que no son fijas (pueden estar presentes cada 15, 35 o 50 días) son la principal consulta en el ginecólogo.
El médico realiza una serie de estudios para determinar el o los motivos que provocan esos períodos poco precisos.
Entre las posibles causas destacan:
Uso de anticonceptivos orales (pastillas). Abuso de la píldora poscoital o “del día después”
Consumo de antihipertensivos o remedios antiulcerosos
Ingesta de medicamentos antipsicóticos
Alteraciones hormonales y cambios bruscos de peso
Estrés, ansiedad o nerviosismo
Problemas de tiroides
Cirugías o intervenciones ginecológicas
Cambios en la rutina (sobre todo en el descanso)
Falta de ejercicio
Deficiencias alimentarias o trastornos alimenticios
Hierbas para regular la menstruación
Si tu período no es exacto y muchas veces temes estar embarazada o padecer un problema de salud por no aparecer en una fecha determinada, te recomendamos que consumas estas hierbas:
No puede faltar en nuestra cocina, por sus propiedades culinarias así como tampoco en un herbolario natural. Favorece la presión sanguínea y la irrigación de sangre.
También ayuda a regular la menstruación en las mujeres. Una taza de té de romero al día es la dosis mínima aconsejada.
Puedes consumir hasta tres infusiones diarias hasta que el período aparezca.
Entre sus componentes no podemos dejar de lado sus aceites esenciales, que regulan la actividad hormonal (en este caso de estrógenos). Además, el té de salvia reduce la ansiedad.
La flor de manzanilla se emplea, por ejemplo, para reducir la fiebre, mejorar las alergias, psoriasis y artritis y para aliviar los vómitos, náuseas y mareos.
Te puede servir para regular tu período menstrual debido a sus grandes propiedades medicinales. Bebe como máximo tres tazas al día.
La infusión de raíz de jengibre tiene la capacidad de aumentar la temperatura corporal y estimular los procesos menstruales. Puedes conseguirlo y consumirlo fresco, seco o molido.
No olvides que es una especia muy concentrada y fuerte. Con muy poco alcanza.
No bebas té de jengibre por las noche, ya que puede causar insomnio o pesadillas.
Consume este té únicamente si estás 100% segura de no estar embarazada porque tiene propiedades abortivas y puede ser peligroso para tu salud.
El perejil ayuda a adelantar el período si se lo consume todos los días (entre 3 y 4 tazas).
Se trata de una planta repleta de vitaminas (sobre todo C) y minerales que te ayudarán en el momento de la menstruación para no sentirte baja de energías.
Por ello se recomienda beber un té de esta planta en casos de períodos irregulares por problemas de tiroides o consumo de ciertas pastillas.
También es buena para inducir la relajación y eliminar el estrés que puede estar provocando el retraso menstrual.
Desde tiempos remotos se usa esta planta para regular la menstruación y también aliviar los dolores que el período provoca.
Se puede beber para adelantar el sangrado y durante esos días para sentirse con más energía y menos molestias.
Es una planta que crece de forma salvaje en los jardines y calles. Se usa como té para regular la menstruación. No se recomienda beber más de 4 tazas al día.
Esta planta de sabor y olor penetrante puede servirte para que la menstruación comience antes. Para reducir lo amargo de la ruda te recomendamos que le agregues miel.
Una vez que tengas el período puedes beber este té si te duelen los ovarios y el útero.
Para que surta efecto deberás combinarlo con azafrán, a partes iguales. Tiene los mismos efectos que la infusión de ruda o la de jengibre. Puedes probar cualquiera de las tres opciones y analizar cuál tiene mayor eficacia en tu organismo.
Raíz de angélica
Actúa como emenagogo y activa el flujo sanguíneo en el útero. Es un excelente remedio para bajar la menstruación. Para aprovechar sus bondades consume té de raíz de angélica hasta 3 veces al día (después de las comidas principales).
Tips adicionales para menstruaciones irregulares
Si esta condición sucede muchas veces al año o cada mes desde que empezaste a menstruar, te recomendamos que vayas al médico para que te revise y te diagnostique.
Además, puedes cambiar algunos hábitos que quizás estén incidiendo en tu período:
Lleva una dieta que incluya muchos alimentos de origen vegetal.
Evita las carnes rojas (pero cómelas cuando estés menstruando, para recuperar hierro).
Elige semillas de lino y sésamo porque te aportan hierro.
Consume arroz integral, levadura de cerveza y algas, por su contenido en vitamina B.
No tomes café, alcohol o refrescos azucarados.
Presta atención si tienes deficiencia de zinc, hierro o vitamina B6, porque puede estar modificando tu menstruación.
Evita el estrés excesivo y todo aquello que te produzca nervios o ansiedad.
Fuente: Mejor Con Salud
