Es muy común hoy en día tener problemas de digestión. Por eso es importante saber qué alimentos limpian el estómago.
De acuerdo con un estudio publicado por El Instituto Nacional de la Salud, comer frutas y verduras son un método muy efectivo para la desintoxicación del intestino.
Algunos alimentos que limpian el estómago son:
Las frutas y verduras contienen antioxidantes y fibra. Se recomienda comerlas frutas con todo y cáscara ya que la cáscara y su fibra ayudan a el funcionamiento del intestino.
Los cereales tienen alto contenido de hierro y fibra. Forman una especie de â??capa de protecciónâ? en el intestino y ayuda a la digestión.
El consumo de agua diariamente es importante para el intestino. Es necesario que el cuerpo se mantenga hidratado, de la misma manera aumenta el movimiento perisáltico del intestino y limpia.
Las algas, es especial la espirulina, absorben todas las toxinas, especialmente las del intestino.
Ayudan al estreñimiento y limpian el cólon.
La ciruela pasa contiene fibra insoluble, que ayuda al estreñimiento y baja los niveles de colesterol en la sangre.
Estos son algunos de los alimentos que limpian el estómago sin necesidad de irritarlo. El funcionamiento de tu estómago mejorará notablemente al consumir algunos de ellos de manera moderada.
Fuente: Salud180
