El alpiste es una semilla conocida casi exclusivamente por ser una comida típica para las aves. pero si vas a una tienda de alimentos saludables o herbolario, vais a encontrar que hay leche, galletas, snacks o panes que se elaboran con estas semillas pequeñas.
El alpiste tiene gran poder nutritivo y ayuda a prevenir la obesidad. Gracias a sus enzimas naturales, acelera el metabolismo para quemar la grasa.
Todos sabemos que hay no hay dietas milagro, y que si queremos adelgazar tenemos que poner nuestra parte.
Si sigues una dieta balanceada y consumes leche de alpiste durante todo el día, podrás ver buenos resultados despues de tres semanas.
¿Quieres probar la leche de alpiste?
Muchas personas ven las semillas de alpiste con un cierto escepticismo y se preguntan: “¿Cómo puedo comer la misma comida que le doy a mis pájaros?”
Bueno, en realidad, merece la pena tener en cuenta cierta información antes de rechazar totalmente esta opción natural y tan beneficiosa.
El alpiste es parte de la familia de las semillas y es una de las semillas más nutritivas que existen.
Cuenta con un contenido de alto valor proteico, que lo hace ser un alimento con una alternativa muy saludable.
Sus aminoácidos son estables y a diferencia de los que existen en la carne, son bien asimiladas por el cuerpo, no dejando ningún tipo de residuo tóxico en nuestro cuerpo.
La semilla de alpiste contiene aproximadamente el 11.8% de las fibras. Así, promoverá la digestión y defecación.
Las enzimas presentes en el alpiste también ayudan a regenerar el hígado y el páncreas.
Factores que favorecen la pérdida de grasa corporal
El alpiste contiene una enzima llamada lipasa, que tiene la propiedad de disolver la grasa acumulada en nuestro cuerpo.
Es un componente que, al mezclar con el jugo gástrico y digestivo, fomentará la correcta descomposición y absorción de nutrientes y más adelante actuará en los ácidos grasos.
Además de eliminar esa grasa que no necesitamos, su principal beneficio es también separar los ácidos grasos de los alimentos para que la digestión sea mucho más rápida, evitando así la retención de líquidos clásicos.
Además, las semillas de alpiste favorecen otros procesos secundarios que están dirigidos a la pérdida de peso:
Reduce la glucosa en la sangre
Regula colesterol
Ayudar a curar el hígado graso
Ofrece enzimas esenciales en los riñones para optimizar su funcionamiento y eliminar el exceso de líquidos
Disminuye la presión arterial alta
¿Cuál es la dieta del alpiste?
En vez de hablar de una “dieta del alpiste”, deberíamos hablar de una forma de alimentarnos de forma más sana.
Esta semilla mejora nuestra salud en General gracias a sus enzimas, así que ¿por qué no incluirlo en nuestra dieta?
Como hemos indicado anteriormente, lo ideal es consumir leche de alpiste.
Se recomienda ingerir un primer vaso de leche de alpiste en el desayuno y luego un vaso antes de las comidas principales del día.
Se recomienda una dosis diaria de alpiste de 25 g.
