Un abdomen fuerte y definido es el sueño de toda mujer. Parece una utopía, una meta imposible de cumplir, pero no es así: solo el ejercicio constante te ayudará a mejorar la apariencia de tu abdomen.
En este video, compartido por la cuenta en Youtube @gymvirtual, explican que en esta serie de ejercicios se trabaja toda la zona sin necesidad de materiales o equipos complicados. La prioridad es usar el propio cuerpo y su fuerza para entrenar.
Recuerda que antes de ejercitarte, debes realizar estiramientos para evitar lesiones posteriores.
Esta rutina puedes realizarla tres veces por semana.
Fuente: Panorama
