Después de que conozcas estos 5 maravillosos secretos para tener tus glúteos soñados, estoy segura que vas a querer hacerlos siempre.
Para las personas es muy importante mantener un cuerpo sano y en buena forma, y para las mujeres en especiales es vital tener unos glúteos maravillosos.
La buena noticia es que el día de hoy te enseñaremos 5 secretos que te ayudarán a conseguir tu objetivo de una vez por todas, lo mejor de todo es que te podrás dar cuenta que todo es cuestión de hacer las cosas de forma correcta.
Así que te invito a ver con mucha atención hasta el final. ¿Quieres saber más? Sigue leyendo. Acuérdate Compartir Esto Con Tu Familia Y Tus Amigos.
#1. EL MILAGRO DE LA MASCARILLA DE FRUTAS.
Esta maravillosa mascarilla es una excelente opción para para aumentar tus glúteos.
Para prepararla necesitarás 1 manzana, 10 uvas, 1 banana. Agrega todo en una licuadora y bate hasta que se unifique por completo.
Aplícala sobre tus glúteos y déjala actuar durante 30 minutos. Aclara con agua tibio y repite 3 veces por semana para ver resultados.
#2. PASOS LARGOS, GLÚTEOS FIRMES.
Este ejercicio es muy famoso gracias a su efectividad para tonificar los glúteos.
Solo debes extenderte en el suelo, levantar tus piernas y flexionarlas a 90 grados, luego separa las piernas y baja de a uno los pies, tocando con la planta del pie el suelo.
Es importante que realices 3 series de 5 repeticiones con cada pierna, recuerda apretar el músculo del abdomen al realizarlo. Tendrás un efecto doble.
#3. EL PODER DE LAS SENTADILLAS.
Este ejercicios definitivamente no puede faltar si quieres unos glúteos perfectos.
Debes colocarte de pies y separar un poco las piernas bajas, y recuerda mantener la espalda recta, simulando un ángulo de 90 grados.
Eleva los brazos a la altura de los hombros al bajar. Lo ideal es por lo menos empezar con 15 repeticiones, recuerda apretar los músculos del abdomen para obtener doble beneficio.
#4. CREMA PARA TONIFICAR LOS GLÚTEOS.
Existe una crema maravilloso para hacer que tus glúteos luzcan perfectos, esta es la crema nivea.
Debes colocar grandes dosis sobre tus glúteos. Gracias al colágeno que esta contiene ayuda a tonificar.
#5. CUIDA TU ALIMENTACIÓN: EN ELLA ESTÁ LA CLAVE.
Aunque a veces no lo tomamos en cuenta una alimentación adecuada es la clave para conseguir que nuestro cuerpo este como deseamos.
Debes ingerir proteínas, pastas, huevos, espinaca, brócoli, arroz y zanahoria. De ser posible evita los dulces o consumirlos en una porción mínima. Olvídate de las frituras o aparecerán las celulitis. Por último no olvides consumir suficiente agua mínimo 2 litros diarios, empezando de manera progresiva.
Espero te haya gustado el artículo y decidas tomar en cuenta sus recomendaciones. Verás como consigues tu trasero soñado.
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