Redacción Internacional - El pilates es una práctica que está adquiriendo mucha popularidad en los últimos años. Existen muchas modalidad de pilates, y cada vez está más presente en los gimnasios.
Son muchos los que practican este deporte y un porcentaje muy alto aseguran haber mejorado en calidad de vida y optimizado su capacidad física.
El pilates tiene infinidad de beneficios que pasaremos a enumerar a continuación, pero si realmente queremos sentirnos a gusto con nuestro cuerpo, deberemos de mantener una buena alimentación, el secreto de todo. El pilates no está pensado para aumentar masa muscular, pero sí que lo podemos conseguir a través de la comida. Llegar al nivel de proteínas para aumentar en musculo y quitar flacideces es a veces complicado. Por ello, proteínas como la proteína de scitec 100% whey protein professional, puede ser una buena opción.
El pilates consta de una serie de ejercicios físicos que están pensados para el fortalecimiento y, por supuesto, la tonificación de los músculos.
Se trata de la repetición de movimientos que se realizan fluidamente con repeticiones. Con la práctica del pilates se reduce las posibilidades de lesiones musculares y articulares.
Y ahora sí, estos son los beneficios principales del Pilates:
En conclusión, el pilates es muy completo y es apto para todo tipo de personas, desde más jóvenes a más mayores. Los resultados ya no son sólo a nivel físico, si no a nivel mental. Por ello, la recomendación es total.
