Los frutos secos en general son realmente beneficiosos para el cuerpo, son considerados unos alimentos llenos de grasas saludables, la cual es bastante útil para varias partes del cuerpo y para el correcto funcionamiento.
En este artículo te revelaremos qué sucede con tu cuerpo la manera en la que reacciona tu cuerpo si empiezas a consumir 5 nueces al día, son tan útiles que a sólo cuatro horas después tu cuerpo reacciona.
Las nueces tienen una gran cantidad de nutrientes que vamos a mencionarte en este momento: aceites grasos Omega-3, grasas poliinsaturadas, calcio, proteínas, potasio, zinc, antioxidantes y vitamina E. Todo esto combinado son los mejores beneficios de las nueces, además porque actúa de una manera maravillosa en tu cuerpo ya que ayuda: mejorar la salud de la sangre, asimismo la salud del corazón, los huesos y la piel.
Ahora bien, ¿qué le sucede a nuestro cuerpo si empezamos a consumir nueces hasta cinco veces al día? Mejora tu alimentación y notarás los increíbles cambios al agregar las nueces en ella. A continuación, te mostraremos la gran cantidad de cambios que sucederán en tu cuerpo.
Beneficios del consumo constante de nueces en tu dieta
Salud del corazón: los antioxidantes presentes en las nueces son realmente útiles para combatir los radicales libres que tienden a degenerar las células y afectar al corazón. También las grasas poliinsaturadas son ideales para liberar las arterias y evitar obstrucciones.
Niveles de estrés: el gran consumo de estrés provoca la liberación de estrés acumulado en el cuerpo, además que es ideal ya que no tiene efectos secundarios y mejora la salud en general.
Salud del cerebro: el consumo de nueces es ideal para aportar ácidos grasos de omega-3, lo cual es bastante útil para mejorar las funciones cerebrales de forma natural y evitar el desgaste por la edad.
Colesterol: las nueces promueven la eliminación del colesterol malo del cuerpo, ayudando a mejorar la salud cardiovascular.
Salud de la piel, el cabello y las uñas: los nutrientes presentes en las nueces son ideales para mejorar la condición de la piel, fortalecer las uñas y el cabello.
Pérdida de peso: gracias a las grasas antiinsaturadas se reducen los antojos y se mantiene una sensación de que el cuerpo está saciado.
Finalmente sólo queremos recomendar que las nueces son la mejor merienda y acompañamiento de varias comidas que puedas consumir.
