La vida sedentaria que estamos llevando día a día hace que tengamos más presión y mucho más estrés. Vivir en un ambiente de tensión constante puede afectar nuestra salud física, emocional y social.
Encontrar una solución para este problema es fundamental si deseamos conservar nuestro estado óptimo de nuestro cuerpo.
El día de hoy compartiremos un efectivo remedio, muy sencillo, que nos ayudara a liberar el estrés y relajarnos. El tratamiento es a base de laurel.
El laurel suele ser utilizado como una hierba aromática para condimentar salsas, sopas, guisados, postres, entre otros. Además del uso culinario, es utilizado como planta medicinal. Esta planta originaria del mediterráneo sirve para mejorar la digestión, estimular el apetito, eliminar el exceso de bilis, eliminar los gases y reducir considerablemente la fatiga.
Todos estos beneficios que nos provee son gracias a sus aceites terapéuticos que se encuentran en las hojas y las bayas del laurel. Para aprovecharlos debemos quemar sus hojas, así se liberan los compuestos de pineno y cineol, los cuales ayudan a relajar el cuerpo.
Toma un recipiente en el cual puedas quemar y ponlo en el centro de la habitación. Coloca varias hojas de laurel dentro para que se quemen. Luego sal de la habitación durante 10 minutos.
Después de haber pasado el tiempo, el ambiente estará preparado para que te acuestes y descanses. Recomendamos que hagas este proceso 10 minutos antes de ir a dormir. También puedes hacer esto mismo pero en el baño.
