La papada es una de esas zonas que casi todas las mujeres detestamos, y aunque existen trucos para ocultarla, como el contour, hay otros métodos que nos ayudan a bajarla.
Para ello, nos dimos a la tarea de investigar 3 ejercicios fáciles para deshacerte de ella:
1. Sacar la lengua
Mirando al frente, abre la boca y saca lentamente la lengua en una cuenta de 5 segundos. Hazlo tan lejos como sea posible.
Ahora, métela nuevamente durante 5 segundos y repite 10 veces.
Echa la cabeza atrás y mira al cielo. Ahora, haz “boca de puchero” (Ya sabes, levantando los labios) y comienza a mandar besos en esa dirección.
“Mantén el beso por 5 segundos y regresa la cabeza al centro, en posición neutral. Hazlo 15 veces”, recomienda la experta en bienestar Aleisha Fetters.
Este es el más conocido de los ejercicios para eliminar la papada, pero el sitio Health Guide HQ nos comparte cómo realizarlo correctamente.
Con delicadeza, mientras miras al frente, da golpecitos en tu mandíbula inferior con la parte superior de tu mano, donde están los nudillos. Hazlo de manera constante durante 30 segundos y descansa.
¡No olvides ser constante y compartirnos los resultados!
Fuente: ActitudFem
