Es muy común que cualquier persona a lo largo de su vida en algún momento haya padecido de gases. Más allá de que es un problema de salud muy común no deja de generar un gran malestar.
Cuando muchos gases se acumulan en nuestro organismo se produce una hinchazón en el abdomen, generando una sensación de pesadez que resulta muy desagradable.
También puede ocurrir que estos gases queden atascados en los pliegues del colon, generando dolor y espasmos.
Varias investigaciones realizadas comprueban que los gases se deben por lo general a malos hábitos alimenticios.
Si eres de esas tantas personas que sufren de gases yno sabes como aliviarlos de forma natural, a continuación te contamos cómo.
Los gases: Diles adiós con este maravilloso remedio natural
Algunas causas de la aparición de gases son:
Ingerir alimentos que lo producen como las bebidas gaseosas, las patatas, las papas, las coles y el brócoli.
La intolerancia a la lactosa: Muchas personas padecen cierto grado de intolerancia a la lactosa sin saberlo.
Quienes sufren este problema generalmente tienen gases en el momento de consumir leche o algunos de sus derivados.
Comer excesivamente: Cuando los alimentos no se digieren al ritmo normal, la acumulación de estos en el estómago puede hinchar la panza y generar gases.
Comer demasiado rápido: Al ingerir de manera muy veloz la comida no es correctamente triturada y esto genera que no se digiera bien.
Es importante saber que a través de la salivación se generan encimas que ayudan con la digestión. Si masticamos rápido las enzimas no tienen tiempo a producirse y esto afecta directamente a la digestión.
Consumir goma de mascar puede provocar hinchazón y gases.
Algunos alimentos que por lo general se ingieren para bajar los niveles de colesterol pueden provocar flatulencias.
Sufrir de ansiedad y estrés altera los procesos digestivos, lo cual hace que aparezcan los gases.
Te mostramos a continuación un remedio casero muy eficaz para reducir la hinchazón generada por los gases:
Ingredientes:
Vinagre de manzana, 2 cucharadas
Agua filtrada o hervida, 250 ml.
Preparación:
Añade 2 cucharadas de vinagre de manzana en el vaso de agua y mézclalos bien. Ingiere este práctico remedio diariamente en ayunas. También puedes tomarlo cuando comes, pero lo recomendable es que lo hagas luego de las comidas principales y notarás una mejoría al instante.
Diversos estudios comprobaron que el vinagre de manzana es muy efectivo para controlas los gases y beneficiar la digestión.
Además hay otros alimentos que pueden ser muy útiles en el momento de la presencia de gases como la infusión de anís estrellado, el te de canela, el jugo de limón, la papaya y el agua de coco.
Es muy recomendable que los sumes a tu dieta.
fuente : familia chida
